De nombreux athlètes professionnels intègrent l'EMS dans leur routine de récupération.
L'EMS comme outil de récupération
Récupération active
Utilisé à basse intensité, l'EMS favorise la circulation sanguine et lymphatique, accélérant l'élimination des toxines.
Réduction des courbatures
Les micro-contractions induites par l'EMS aident à diminuer les courbatures (DOMS) et à accélérer la régénération musculaire.
Prévention des blessures
Le renforcement des muscles stabilisateurs et des déséquilibres musculaires réduit significativement le risque de blessures.
Sports compatibles
L'EMS est utilisé dans de nombreuses disciplines :
- Course à pied et trail
- Cyclisme
- Natation
- Sports collectifs (football, basketball, etc.)
- Tennis et sports de raquette
- Ski et sports d'hiver