Vous passez des heures assis devant un écran ? Votre posture en souffre probablement. L'EMS offre une solution efficace.
Le problème de la position assise
Les conséquences sur votre corps
- Raccourcissement des fléchisseurs de hanches
- Affaiblissement des muscles du dos
- Épaules en avant (cyphose)
- Tensions cervicales
- Mal de dos chronique
Comment l'EMS corrige la posture
Renforcement ciblé
L'EMS permet de renforcer spécifiquement les muscles posturaux souvent négligés : muscles profonds du dos, rhomboïdes, trapèzes, ceinture abdominale.
Rééquilibrage musculaire
La technologie XBody permet d'augmenter l'intensité sur les zones faibles, rétablissant ainsi l'équilibre musculaire.
Programme anti-sédentarité
- Travail des extenseurs du dos
- Renforcement des rotateurs externes de l'épaule
- Activation des muscles profonds (gainage)
- Étirements actifs
Résultats visibles en 4 à 6 semaines avec 1 à 2 séances par semaine.