Vous souhaitez améliorer votre condition physique générale sans passer des heures à la salle de sport ? L'EMS est la réponse.
Qu'est-ce que la condition physique générale ?
La condition physique englobe plusieurs composantes :
- Force musculaire
- Endurance cardiovasculaire
- Souplesse
- Équilibre et coordination
- Composition corporelle
L'EMS : un entraînement complet
Travail cardiovasculaire
Même si l'EMS est principalement connu pour le renforcement musculaire, les séances font également travailler votre système cardiovasculaire.
Renforcement global
Plus de 300 muscles sont activés simultanément, garantissant un développement harmonieux de tout le corps.
Amélioration de la coordination
Les exercices réalisés pendant les séances EMS sollicitent votre équilibre et votre coordination.
En seulement 1 à 2 séances de 25 minutes par semaine, vous constaterez une amélioration significative de votre condition physique générale.