Question 1

Qu'est-ce que l'EMS training ?

Accepted Answer

L'EMS (Electrical Muscle Stimulation ou électrostimulation musculaire) est une méthode d'entraînement innovante qui utilise des impulsions électriques pour stimuler simultanément plus de 90% de vos muscles. Un créneau de 30 minutes d'EMS (20 min d'EMS + 5 min de récupération + installation/rotation) équivaut à plusieurs heures d'entraînement traditionnel en termes d'efficacité musculaire.

Question 2

Combien coûte une séance EMS chez Body-Up ?

Accepted Answer

Nos tarifs varient de CHF 80 à CHF 150 selon le type d'abonnement choisi. Nous proposons des abonnements mensuels, trimestriels, semestriels et annuels. La première séance d'essai est gratuite pour découvrir l'EMS training sans engagement.

Question 3

Combien de temps dure une séance EMS ?

Accepted Answer

Une séance EMS chez Body-Up dure 25 minutes effectives (créneau agenda de 30 minutes). C'est suffisant pour obtenir des résultats comparables à plusieurs heures d'entraînement traditionnel grâce à la stimulation simultanée de tous les groupes musculaires.

Question 4

L'EMS est-il dangereux pour la santé ?

Accepted Answer

L'EMS est une méthode sûre lorsqu'elle est pratiquée sous supervision professionnelle. Cependant, il existe des contre-indications : pacemaker, grossesse, épilepsie, certaines maladies cardiaques. Un questionnaire de santé est obligatoire avant la première séance pour vérifier l'absence de contre-indications.

Question 5

À quelle fréquence faut-il faire de l'EMS ?

Accepted Answer

Pour des résultats optimaux, nous recommandons 1 à 2 séances par semaine. L'intensité de l'EMS nécessite un temps de récupération adéquat entre les séances. Cette fréquence permet d'obtenir des résultats visibles en 6 à 8 semaines.

Question 6

Faut-il être sportif pour commencer l'EMS ?

Accepted Answer

Non, l'EMS convient à tous les niveaux de forme physique. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, nos coachs adaptent l'intensité et le programme à votre condition physique. L'EMS est particulièrement adapté aux personnes manquant de temps ou ayant des contraintes articulaires.

Question 7

Où se trouve le studio Body-Up à Nyon ?

Accepted Answer

Le studio Body-Up EMS Training est situé Route des Tattes d'Oie 95, 1260 Nyon, Suisse. Nous sommes facilement accessibles en voiture avec parking gratuit disponible, et à proximité des transports en commun. Le studio est moderne, équipé de la technologie XBody dernière génération.